MAGDALENAS DUKAN (Todas las fases)

Ingredientes:

• 120 g. de Salvado de Avena
• 250 g. de Requesón o queso fresco 0%
• 1 Huevo
• Edulcorante al gusto (apto para horno) el líquido suele valer.
• 2 o 3 gotitas de esencia de Vainilla
• 1 sobre de Levadura

Elaboración:

Mezclamos todos los ingredientes y batimos fuerte con la batidora, quedará una masa bastante espesa, se puede aligerar un poquito con una cucharadita de leche desnatada, pero sin pasarnos. volcamos en moldes de silicona y metemos al horno precalentado a 180 º durante unos 35 min. aprox.

TIENEN QUE SALIRNOS 12 MAGDALENAS, YA QUE LA CANTIDAD DIARIA DE SALVADO DE AVENA TIENE QUE SER JUSTA.

PODEMOS COMERNOS 2 MAGDALENAS AL DÍA.